Już po raz kolejny w naszej szkole realizowano program „Trzymaj formę”. W ramach tego programu powstał projekt działań pod tytułem „Jestem zdrowy, bo wiem jak zdrowo żyć”. Czas realizacji programu zaplanowano od stycznia do maja 2015 r. Programem objęci zostali uczniowie klas pierwszych wraz z rodzicami. Koordynatorem programu z ramienia szkoły była Pani Marta Baraniecka, a w jego realizację zaangażowali się również: Pani Lucyna Barć, , Iwona Dobosz, Agnieszka Dzioba – Jędruszczak i Pan Krzysztof Organ.
Celem działań w ramach programu było:
o Zapoznanie uczniów z zasadami prawidłowego odżywiania oraz wyrobienie umiejętności doboru odpowiedniej diety do wieku i trybu życia.
o Uświadomienie uczniom znaczenia aktywności fizycznej dla prawidłowego funkcjonowania i rozwoju człowieka.
o Wyćwiczenie umiejętności doboru aktywności fizycznej dostosowanej do indywidualnych możliwości oraz zainteresowań.
o Zmiana sposobu odżywiania nie tylko uczniów, ale i rodziców.
o Zachęcenie rodziców do aktywnego spędzania czasu wolnego wraz z dziećmi.
W celu osiągnięcia zamierzonych celów zaplanowano różne formy działań:
1. Uczniowie na godzinach wychowawczych oraz na lekcjach biologii zapoznali się z następującymi zagadnieniami, które zostały im przedstawione w formie pogadanek i referatów :
o Dieta zbilansowana. Czerpanie energii z podstawowych składników odżywczych.
o Dzienne zalecenia żywieniowe dla młodzieży;
o Zaburzenie stanu zdrowia i rozwoju związane z nieprawidłowym odżywianiem.
o Wpływ aktywności fizycznej na rozwój człowieka.
2. Wykorzystując czas oczekiwania uczniów na autobus szkolny, przedstawiono im wybrane elementy edukacji konsumenckiej.
3. Na lekcjach wychowania fizycznego uczniowie mogli sprawdzić swoją tężyznę fizyczną poddając się różnym testom :
o test wydolności fizycznej,
o test sprawności fizycznej,
o sposoby kształtowania sylwetki.
Tematy te zostały zrealizowane w formie odpowiednio dobranych ćwiczeń i konkurencji sportowych.
4. Po zdobyciu podstawowej wiedzy każda klasa podzieli się na trzy grupy:
o Pierwsza grupa stworzyła jadłospis prawidłowo odżywiającego się nastolatka. Grupa ta współpracowała z rodzicami.
o Druga grupa przygotowała zestaw ćwiczeń i innych form aktywności fizycznej dla całej rodziny z uwzględnieniem wieku poszczególnych jej członków. Pomocą służyli nauczyciele wychowania fizycznego oraz lekarz szkolny. Grupa ta przedstawiła zestawy dokładnie opisanych ćwiczeń w formie broszury .
o Trzecia grupa wykonała prace plastyczne, które promowały zdrowy styl życia i prawidłowe odżywianie. Najlepsza praca została nagrodzona, a następnie wystawiona na wystawie, którą mogą obejrzeć wszyscy uczniowie i rodzice.
Każda z grup mogła korzystać z różnych dostępnych źródeł informacji, np. z Internetu na lekcjach informatyki i techniki.
Podsumowanie pracy obu klas, we wszystkich wymienionych wyżej kategoriach odbyło się 1 czerwca 2015 r.
Ponadto na spotkaniu z rodzicami został przedstawiony krótki referat oraz prezentacja dotycząca prawidłowego odżywiania, poruszona została także tematyka związana z zaburzeniami w prawidłowym odżywianiu.
Warto również wspomnieć, że w związku z dużym zainteresowaniem programem „Trzymaj formę”, powstał dodatkowo projekt „Wybierz dobrze”, realizowany przez uczniów klasy trzeciej i drugiej naszego gimnazjum.
Uczniowie biorący udział w tym projekcie:
o Zebrali i opracowali tematyczne filmy edukacyjne,
o Przygotowali prezentację multimedialną dotyczącą problemu nałogów, promującą zdrowy styl życia,
o Wzięli udział w zajęciach dotyczących uzależnień prowadzonych przez panią pedagog
o Wzięli czynny udział w akcji „Trzymaj formę” – nadzorowali prace młodszych kolegów, pomagali ocenić przygotowane prace.
o Wzięli czynny udział w akcji „Masz wybór” – wykonali prace plastyczne, przygotowali referaty na lekcje wychowawcze.
Wszystkie projekty poprzedzone edukacją, które zostały zrealizowane w ramach programu „Trzymaj formę” uświadomiła uczniom i ich rodzicom wpływ aktywności fizycznej na zdrowie każdego człowieka bez względu na wiek.
W przyszłości chcielibyśmy kontynuować promowanie prawidłowego odżywiania oraz aktywności fizycznej.
Dziękujemy wszystkim Uczniom i Rodzicom za zaangażowanie się w realizację projektu. Dziękujemy również Nauczycielom, którzy zajęli się tematyką zdrowego odżywiania i stylu życia na swoich lekcjach.
Koordynator projektu: M.Baraniecka